堅持

近期晚上愛追[心戰] 一劇，

我喜歡該劇的所謂「深度」。

令人一邊看一邊考考自己的思維，

真是又愛又很的一套劇。

另一方面該劇帶出了一個話題--堅持

鄭少秋為了失蹤25年的女兒那心結的堅持、

為不能放棄追尋到底的結果而堅持；

邵美琪面對變態殺手後，

但依然為將來要面對的堅持；

帶着重病的私家偵探為服務鄭少秋這個忠實客戶的堅持等等….

其實我們每個人，

不管是對與錯的人與事；

也會有堅持的時侯。

我們待人處世的過程中，

「堅持原則」本來是正常的，

但問題是：

你所堅持的究竟是原則？

還是自己的偏見呢？

堅持是好是壞？

原來一切還是從心的。

只管自己的感受，

也不願接受別人的建議和商量，

亦也不願意為任何人作出改變，

到最後可能於人於事都會造成傷害。

其實你這不是堅持「原則」，

你的所謂堅持，

不過是個人的偏見，

這就變成「固執」了。

堅持的原則，

就是指自己所堅持的，

也會被其他人在任何時間意都可接受；

這才叫做原則。

堅持是一場持久戰，

要忍耐得住寂寞，

忍耐得住誘惑，

更需要有無比的毅力。

但有些事實不到你去改變，

有些人性邪惡不到你去管，

有些立場不是你要堅持就能堅持到一輩子，

那條價值線要自己定下；

記着活在當下，

堅持輕鬆的笑看人生，

有時要在適當的時侯要作出堅持；

亦要在適當的時侯要作出放棄。

**堅持，

不是因為看到了希望而去堅持，

而是因為堅持了才會看到希望。

十句話

只是十句話，就可能勾起你內的感慨了。

從網上轉載:~

十句話

第一句：

如果我們之間有1000步的距離

你只要跨出第1步我就會朝你的方向走其餘的999步

第二句：

通常願意留下來跟你爭吵的人才是真正愛你的人

第三句：

付出真心　才會得到真心 但也可能傷得徹底

保持距離　就能保護自己 但也注定永遠寂寞

第四句：

有時候　不是對方不在乎你而是你把對方看得太重

第五句：

朋友就是把你看透了　還能喜歡你的人

第六句：

就算是believe　中間也藏了一個lie

第七句：

真正的好朋友並不是在一起就有聊不完的話题

而是在一起 就算不說話也不會感到尷尬

第八句：

没有一百分的另一半只有五十分的兩個人

第九句：

為你的難過而快樂的　是敵人為你的快樂而快樂的

是朋友為你的難過而難過的就是那些　該放進心裡的人

第十句：

冷漠　有時候並不是無情只是一種避免被傷害的工具

名星保健法養生法

家英哥一分鐘保健法養生 王喜教泡腳療效多

氣候反覆，大姐大身邊的朋友輪住病，

警惕注意養生保健之道，打好個底，病菌就無咁易入侵。

最近看到家英哥（羅家英）同王喜分享自家養生方法，

非常簡單，啱晒繁忙的香港人。

不過，每個人體質不同，未必人人適合，

要自己作衡量。

養生不一定要食補品。

王喜介紹便宜又實惠的方法

大家只要買個有輪子的膠箱，注入可承受的熱水，

泡一下就能加速下肢血液運行；

加入不同物品更有不同功效。

「加鹽可治失眠、可通便秘，加檸檬可美容，

邊泡邊看電視、上網、敷臉也可以；

記得要預備小毛巾擦汗和抹腳。」

他還提醒大家：

「泡到水不怎熱就好了，最好不要邊吹冷氣邊泡，

冷氣會令熱水加快變冷，減短了泡腳的時間，

同時對上肢做成溫差而生反效果。

**家英哥早年患上肝癌，他對健康尤為重視，

鑽研各種養生保健之法，有一套心得，

他在微博列舉其中數項1分鐘保健法給粉絲們參考。

家英哥1分鐘保健法

1.兩手對搓1分鐘。手掌快速對搓300次，

刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。

可治療肩痛、眼睛疲勞。

2.手指（按）摩頭1分鐘。手指由前額心摩頭頂至腦後，

以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，

使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。

3.輕揉耳輪1分鐘。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。

有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。

4.轉動眼睛1分鐘。眼球順時針和逆時針各轉動30次，

可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。

5.輕按肚臍1分鐘。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，

可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。

6.收腹提肛1分鐘。反覆收縮，使肛門上提，

可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。

7.伸屈四肢1分鐘。仰臥時血流緩慢，

血液存留四肢過多，通過伸屈運動，

使血液迅速回流，供給心腦系統足夠的氧與血。

平常心

我們每一個人都可能是一個平常的人，

但就未必人人都擁有一顆平常之心。

世事往往變幻無常，

要順應所謂之變幻而不失方寸，

就必須要有一顆平常心去面對事情的發生。

縱使已「發生了的事情」不會因為人的努力而有所改變，

但對事情的看法在大體上可以作出自主的。

在一件事情上的形容要加上「形容詞」，

例如：真不幸、幸好的、可惡的、悲慘的、好彩的等等……

只是你主觀的評價，

亦是因你自己本身的看法而加上去的。

我們若加上平常心去看世界，

會發現不平常之事，

其實只是不外如是的。

發現以為很痛苦的事，

其實未必那麼痛苦；

因天下更痛苦的事何其之多?

用平常心去從容面對任何變幻；

必安然漫步人生。

在世間，

若萬事以平常心去對待，

就可做到，

無事時，心能澄然；

有事時，心能斷然；

得意時，心能淡然；

失意時，心能泰然。

如果我們凡事都過份執着在自己的得益上，

就會令到我們自己患得患失，

失去了平常心，

終變成了我們步向成功的大礙了。

而我因遇到多次失敗後，

令我學會用平常心去處事，

不會刻意期望將來的結果，

活在當下，

做好面前能做的所有，

結果是得、是失也不去計較了。

若是重要的事情，

我們要作出好與壞的結果準備，

只要全力以赴；做到最好。

用平靜的心境去面對，

無論結果怎樣,

我們都欣然接受。