在網上幫大家找來一些對我們身體各部份有益的水果資料:
1.
頭髮：染髮燙髮--酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，
頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中，
含有珍貴的Omega3脂肪酸及維生素B2.B6.C.E，
對乾枯的頭髮有特殊功效。
2.
大腦：過度用腦--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、
礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，
還常常感到情緒低落。
此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
由於過度用腦消耗多種維生素，
因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
3.
眼睛：過度用眼--木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，
則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，
眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。
此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
4.
牙齦：牙齦出血--奇異果
牙齦健康與維生素C息息相關。
缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，
常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。
奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的，
因此是最有益於牙齦健康的水果。
5.
心臟：心臟病史--葡萄柚
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，
尤其有心臟病史者，
更要注意控制體內膽固醇指標。
葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，
其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，
預防多種心血管病。
6.
肺臟：長期吸煙--葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。
葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，
幫助肺部細胞排毒。另外，
葡萄還具有祛痰作用，
並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、
癢痛等不適症狀。
7.
肌肉：肌肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，
受傷部位紅腫熱痛。
菠蘿所含的菠蘿蛋白成分具有消炎作用，
可促進組織修復，還能加快新陳代謝、
改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
8.
皮膚：預防皺紋--芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。
芒果是預防皺紋的最佳水果，
因為含有豐富的β－胡蘿蔔素和獨一無二的酵素，
能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，
有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
9.
血液：供氧不足--櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，
供氧不足及血液循環不暢有關。
吃櫻桃能補充鐵質，
其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，
防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。
10. 腳部：腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。
這種情況下最適合選擇柳橙，
它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝。
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