2012年4月29日 星期日

《誰搬走了我的乳酪》


今早,起牀吃過早餐後;

看見書櫃凌亂不堪,〈其實已凌亂了已一段時間〉

決意重新執拾一番。

在執拾期間竟然有意外的收獲,

一本已遺忘了但曾經令我十分欣賞的書,

再重現我的眼前---《誰搬走了我的乳酪》

它真是一本值得推介的書籍,

不知不覺地今日又花數小時又看多一次。



《誰搬走了我的乳酪》

它是一個輕鬆而有趣的寓言故事,

告訴讀者我們應該要有勇氣去面對在工作上;

以及生活上的各種改變的挑戰,

並且以積極、樂觀的態度去面對,

內容充滿了人生中變化萬千而寓意深長的真理。



故事中描述有兩隻小老鼠〈分別是叫好鼻鼠和飛腿鼠〉

和兩位小矮人〈一位名叫猶豫,另外一位則叫做哈哈〉

去尋找乳酪的經過。

起初,

他們找到一座可以無限量供應乳酪的迷宮裡住下來,

不過乳酪是藏在迷宮的某一個角落,

而兩隻小老鼠是憑著他們的直覺去找;

但兩個小矮人兒則是憑著細心分析和推理去找,

他們花了很多的工夫,

終於找到一座好似吃不完的乳酪山,

於是他們連住的地方也都搬到乳酪山的附近,

一日一日地過,過很非常之快樂。



直到有一天,

他們發覺乳酪山不見了。

兩隻小老鼠立刻決定去找另一座乳酪山;

但是兩個小矮人兒卻被「乳酪消失」的事震撼住了,

他們不斷地問自己以及討論「誰搬走了我的乳酪?」



其實,乳酪根本不是屬於他們任何一個的,

只是長期住下來,

他們早早認定乳酪是屬於他們的,

因此,

他們根本不能接受「誰有權力搬走了我的乳酪」這個事實。



日子就在疑惑中一天一天地過去,

其中一個小矮人決定接受這個事實,

再嘗試去找另一座乳酪山。

可是另一個卻不願意,

還是坐在原來的地方,

總希望「搬走乳酪的人」會將乳酪山「歸還給他」。



這個出去找乳酪的小矮人,

卻在路途中──

幾次因為不能確定「能否找到乳落山」而有所動搖,

但他卻發現:當一個人能夠擺脫了自己的恐懼,

就會覺得是無比的暢快和舒適!

雖然他那一刻還沒有找到乳酪,

但是他再不為過去曾經擁有過,

而現在又失去了的乳酪山而感到痛苦。

但最後他終於都能找到了新的乳酪山,

也再次碰見到了那兩隻小老鼠。

那兩隻有智慧的小老鼠,

因為早就發現舊的乳酪山有越來越少的現象,所以,

當舊乳酪山消失時,

它們毫不猶豫地開始尋找下一座新乳酪山。

因兩隻小老鼠卻一早已尋找到新的乳酪山,

在那裡已多次大快朵頤了。

可憐的是那個還留在原來的地方的小矮人,

還癡癡地等待那搬走了乳酪的人能「好心」地將乳酪歸還給他。



世界總是分分秒秒地變化萬千,

所面對的景況也不可能一直是你熟悉的,

變化總是天天不同。

而事前的微妙的變化卻能提醒我們要及早作出準備,

以應付日後的重大變化。

我們要有強大的適應的能力;

讓我們在面對變化時不致驚慌失措,

而可以冷靜去處理。



要面對突然而來的轉變,

相信是要一定的勇氣和毅力。

若要離開一個熟悉的環境,

重新開始和適應面對,

是對每個人都有一種不安的恐懼。

但只要我們有希望、信心、勇氣、毅力

和擁有明天會更好的樂觀態度,

就一定會幫助我們每一個人能夠找到新的乳酪山了。

2012年4月26日 星期四

血壓


最近不期然發現身邊有幾個好朋友,

都要面對血壓高的問題。

除了要定時吃藥之外;

還要在飲食方面要小心。


可能年紀開始大,

毛病亦會相計出現。

現在我們首先了解吓我們的血壓怎樣才正常。


我們要知道血液是由心臟送出時,

會在動脈血管內所產生的壓力,

是稱為血壓。

當心臟收縮時產生的壓力叫收縮期血壓,

而心臟舒張時所產生的叫舒張期血壓,

量度血壓的單位叫毫米水銀,

健康成年人正常血壓的範圍甚廣。

正常血壓上限是,

收縮壓在一百三十九毫米以下,

舒張壓在八十九毫米以下。


何謂血壓高(高血壓)?

收縮壓一百四十至一百五十九毫米,

舒張壓九十至九十四毫米,

這個範圍就是高血壓。

但還需在兩星期內三次在沒有運動緊張或痛楚的情況下,

量得高過這度數,

才算是正式血壓高。



何謂血壓低?

一位正常成年人的血壓是120/80

100/70以下是血壓低。



不過,

這個血壓值範圍,

只是一個概略的基準,

還應根據年齡、性別等因素。

所以,假如你測出收縮壓是一百六十毫米以上,

舒張壓是九十五毫米以上,

這個數值對六十歲以下的人來說,

可能是患了高血壓。



不過血壓值會因精神狀態、生活節拍和其它原因而產生很大的變化,

所以最好都是請教專科醫生的專業意見。



不過如發現懷疑或証實患了高血壓。

請不要掉以輕心,

因高血壓帶來很多後遺症。



高血壓有什麼害處?

如果高血壓經多年不理,

可能引致嚴重的併發症,

症狀視乎器官受影響的程度:



  心臟-----引至心臟肥大,心力衰竭(浮腫、氣喘)

心絞痛,及冠狀性心臟病等。

    -----高血壓性腦症,腦血管破裂,

腦溢血,腦血管栓塞等而引至半身不逐(中風)

 腎臟-----腎病,腎功能衷退,尿毒症。



**所以我們時刻都要留意自已的血壓數值的變化。



2012年4月23日 星期一

命運


我想問大家一個問題,

你們是否相信命運呢?

你們又是否相信世事是冥冥之中有主宰嗎?

命運是否交配我們的一生?

是否我們不能與它對抗?



好多人把一切的的邂逅歸於天意,

一個人如果事事順利,

就不會太相信有命運這回事。

但當你事事不順或頭頭碰着黑時,

你們就會抱怨到是命運作弄之結果。



而我時時常掛在口邊的那句:

「命裡有時終須有,命裡無時莫強求。」

有些人會覺得我是自我安慰的表現。



人生和命運一樣,

每天都不斷地變。

當要面對轉變時,

我們的決定是可以同樣將命運改變。

有時你的一個決定之後,

就會或多或少都會影響着以後的成敗。

當人生走到末段期間,

回想當初自已所作的每一個決定,

又有多少個對呢?

你一定欲語無言,

千萬別將全部責任推缷在命運當中。



命運……

我認為我們能相信自已的話,

我們就可以或多或少去改變自已的命運了。

無論結果是好或是壞,

我們都要欣然去接受。

所以凡遇上不好的事情,

也不好怨天也更不應怨命了。

要怨的話;

就只好怨自已當初沒有適當掌握和運用自已的命運吧!