女性滋補養顏的湯水

介紹三款女性滋補養顏的湯水給大家，

我們一起來看看。煲個靚湯給自己，做個漂亮高貴的靚女吧！

 一、百合桂圓牛腱湯

 

 原料：新鮮百合2個

新鮮桂圓10粒

牛腱300克

生薑、鹽適量。

 

 做法：百合洗淨，桂圓去殼、去核，取肉；

牛腱洗淨，切片，入沸水飛水；

生薑洗淨，去皮，切片；

沙鍋內加適量水，大火燒開，放入全部材料，

中火煲2小時，加入適量鹽調味即可。

 

 功效：美容養顏、光滑皮膚、消除雀斑、紅潤臉色、

增強體質。

 

 

二、薏仁燉雞

 

 

 原料：母雞1只

薏仁50克

天門冬10克

冬菇3個

白菜200克

鹽適量。

 

 做法：薏仁與天門冬泡好，洗淨；

冬菇洗淨浸軟去蒂，白菜洗淨切段；

將母雞取出內臟後洗淨，

放入開水中燙片刻，取出沖洗乾淨；

淨雞放在較大的鍋內，放入適量開水，

小火燉30分鐘後，放入冬菇、薏仁、天門冬，

再燉30分鐘。放入白菜，

再加入少量鹽，至白菜熟時即成。

 

 功效：雞肉溫中益氣、補精填髓。

薏米能健脾利濕、柔美肌膚。

天門冬養陰生津、益氣延年。

上述原料共食，養顏效果甚佳。

 

 

 三、牛奶燉鯉魚

原料：鯉魚1條，

牛奶250克，

鹽適量。

 

 做法：將鯉魚去鱗、腮，剖腹，去內臟，洗淨，切塊；

鍋置火上，放入魚塊和牛奶，用文火煮熟燉爛，

加入鹽調味即可。

 

 功效：鯉魚肉能補脾健胃、利水消腫。

牛奶有補益心肺之功效。

此菜是養顏補虛、防止衰老之佳品。